Cura de aceite, te lo contamos todo

Agita el frasco, ábrelo y enjuaga la cavidad bucal con una cuchara de té de aceite. La mejor forma de distribuir el aceite dental es con la lengua. El aceite debe pasar por toda la boca de modo a alcanzar cada rincón, también los intersticios dentales, la parte inferior de la lengua e incluso la garganta (gargareando ligeramente). 

Cura de aceite. ¿Qué hay que tener en cuenta?

Menos es más. Empiece con un chorro de aceite dental, dado que precisamente quienes comienzan necesitan habituarse a la experiencia gustativa oleosa y el estímulo de las glándulas salivales hace que al cabo de pocos minutos aumente la cantidad de aceite en movimiento.

Cura de aceite. ¿Cuánto dura?

Los profesionales enjuagan la boca hasta 20 minutos. Las principiantes intentan aumentar la duración progresivamente. Para habituarse bastan totalmente unos pocos minutos, pero en algún momento la duración debería aumentar a un mínimo de cinco minutos. Porque este es el tiempo que necesita el aceite para acceder a las bolsas gingivales de difícil acceso y desplegar allí todo su efecto antibacteriano.

Cura de aceite. ¿Qué hago mientras tanto?

5 minutos pueden hacerse largos, o también cortos y entretenidos si durante la cura de aceite uno baila su número favorito, para poner un ejemplo.

Cura de aceite. ¿Y cepillar los dientes?

Viene inmediatamente después de la cura de aceite. Primero escupir el excedente de aceite. La mejor opción es hacerlo en un pañuelo de papel que se tirará a la papelera. A continuación, cepillar suavemente los dientes y la lengua con un cepillo humedecido, antes de aclarar la boca con agua abundante.